maandag 7 mei 2012
Meer beweging in je loopbaan? Deze maand High tea cadeau!
High tea cadeau!
In mei is het feest bij De Roos Loopbaanadvies. Het is alweer 6 jaar geleden dat ik mijn loopbaanadviesbureau heb geopend. Dat wil ik graag met je vieren. Iedereen die in mei of juni start met een loopbaantraject van 5 gesprekken krijgt (een bon voor) een high tea cadeau!
klik hier http://ymlp.com/zjDknI voor de online versie
Je loopbaan in beweging:
3 tips om jezelf bij te houden
Stilstaan bij je loopbaan doe je niet dagelijks. Dat hoeft ook niet, natuurlijk. Vaak dienen de momenten zich vanzelf aan: je wilt een ander pad inslaan, je wilt minder forenzen, je wilt meer of juist minder gaan werken of je ziet een aantrekkelijke vacature in je inbox.
‘O ja! Die cursus, dat is waar ook.
Daar heb ik eigenlijk best veel aan gehad.’
Op zulke momenten overweeg je welke nieuwe elementen je zoekt in je werk. En daarvoor moet je inventariseren wat je al hebt bereikt. Je cv is een pdf-bestand van zes jaar geleden. Hoe heb je je de afgelopen jaren ontwikkeld? Heb je dat bijgehouden?
Digitaal portfolio
Ook als je er niet bij stilstaat, is je loopbaan in beweging. Bij sollicitaties en loopbaanontwikkeling ligt de nadruk tegenwoordig op competenties. Een cv met een opsomming van je vorige functies is niet meer genoeg. Daarom leggen steeds meer mensen een portfolio aan. Je portfolio is een verzameling documenten dat laat zien wat je kan en wat je hebt geleerd. Bijvoorbeeld een overzicht van je werkervaring, je diploma’s, maar ook een werkverslag, een examen voor een bijscholing, enz. En je schrijft een verslag waarin je reflecteert op je eigen ontwikkeling. Bij een sollicitatie of netwerkgesprek kun je dan heel gemakkelijk een link meesturen naar je portfolio.
Trend of noodzaak?
Moet je mee in deze trend? Ook als je 40 bent of ouder? Jazeker!! Want het cv raakt uit. Alle twintigers hebben een digitaal portfolio, waarmee ze (ook zonder werkervaring) hun competenties kunnen aantonen.
Zorg dat je bijblijft
Vroeger zat je te dubben over het soort papier voor je sollicitatiebrief. Vorig jaar zocht je een goed lettertype voor je cv. Nu zoek je een passend sjabloon voor een volwaardig digitaal portfolio, waarmee je goed kan laten zien wie je bent en wat je kunt.
Tips om jezelf bij te houden:
1. Schrijf je in voor het Zorgportfolio
Werk je in de zorg en heb je nog geen portfolio? Op zorgportfolio.nl kun je een account aanmaken. Het Zorgportfolio is een gratis digitaal portfolio voor alle verzorgenden en verpleegkundigen. In dit systeem kun je bovendien je werkuren bijhouden voor je BIG-registratie. Ook als je (nog) niet in de zorg werkt zijn er allerlei mogelijkheden. Op mijneportfolio.nl vind je één van de vele voorbeelden.
2. Upload bestanden meteen
Een portfolio is een online bestand en dus altijd en overal bereikbaar. Heb je een goed verslag geschreven? Ben je tevreden over hoe je een moeilijke situatie hebt opgelost? Krabbel je aantekening niet op een los papiertje, maar zet het meteen in je portfolio. Zo voorkom je dat je waardevolle gegevens vergeet te noteren.
3. Bespreek je portfolio met anderen
Doe je het wel goed? Kan het beter? Als je niet zeker weet of je op de goede weg zit, vraag dan advies. Laat je portfolio eens zien aan ervaren vrienden of collega’s van wie je constructief commentaar kunt verwachten. Bespreek je portfolio met je loopbaanbegeleider. Vraag ook eens of je iemands portfolio mag bekijken. Zo doe je ideeën op die je kunnen helpen je portfolio volledig en persoonlijk te maken.
Wil je graag feedback op jouw portfolio en op nieuwe stappen die je kunt zetten? Je bent van harte welkom!
De Roos Loopbaanadvies - 06 49 77 06 42 - www.deroos-loopbaanadvies.nl
maandag 2 april 2012
de beste sollicitatie outfits voor verpleegkundigen
Ik begeleid medewerkers uit de gezondheidszorg, die zijn vastgelopen in hun werk, in vijf gesprekken naar een baan die bij hen past. Dit zijn mijn producten en tarieven.
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
Ik kan je helpen om stappen te zetten waarvan je niet wist dat je ze durfde te doen. Veel anderen gingen je voor, met succes!
Lees hun verhaal.
Gun je loopbaan een nieuwe lente en start deze maand met een loopbaantraject.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek: gratis en vrijblijvend. Schrijf naar: wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of bel 06-49770642.
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Lees ze allemaal.
-----------------------------------------------------------------------------
Deze maand in de nieuwsbrief een artikel waaraan ik een bijdrage heb geleverd. Het is verschenen op www.nursing.nl en www.tvvonline.nl en geschreven door Corine de Goede.
Op sollicitatiegesprek: de beste outfits voor verpleegkundigen
Wat trek je aan als je op gesprek mag voor een verpleegkundige functie? Op je werk draag je meestal een uniform. Dan heb je niks aan tips als 'kleed je naar je ambitie'. Nursing vroeg 2 ziekenhuizen en een loopbaandeskundige om advies.
Vaak wordt sollicitanten aangeraden om zich zoveel mogelijk naar de dresscode van een bedrijf te kleden. En dan liefst nog iets netter. ‘Een dresscode is er in de zorg – gelukkig - niet’, zegt loopbaanbegeleider Wieteke van Heun-de Roos. Ze werkte zelf jarenlang in de zorg en is nu gespecialiseerd in het begeleiden van medewerkers in de zorg. ‘Mijn ervaring is dat mensen niet of nauwelijks op hun kleding beoordeeld worden. Motivatie is vele malen belangrijker. Doordat je in een uniform werkt is je vrije tijds- of privé-kleding voor het vak ook minder belangrijk.’
Verzorgd
Meestal adviseert Van Heun haar cliënten om datgene aan te trekken waarin zij zich prettig voelen. ‘Als je je prettig voelt in je kleding, straal je dit ook uit in het gesprek. Uiteraard moet de kleding schoon, heel en verzorgd zijn. Je laat daarmee vooral zien dat je voor jezelf kunt zorgen. Als je er zelf niet fris uitziet of niet fris ruikt, is het vaak ook lastig om voor een ander te zorgen.’
Do’s en don’ts
En wat verwachten ziekenhuizen zelf van hun sollicitanten? Nursing mocht vragen stellen over sollicitatieoutfits aan Rebekka Da Costa, unithoofd Plastische Chirurgie in het Erasmus MC en aan de hoofdverpleegkundige van het Universitair Medisch Centrum St Radboud. Omdat zij liever anoniem blijft, noemen we haar voor het gemak Astrid van Zijl. Zij voeren regelmatig sollicitatiegesprekken met verpleegkundigen.
Persoonlijkheid
Anders dan in het bedrijfsleven verwachten Da Costa en Van Zijl inderdaad niet dat elke sollicitant in stropdas of mantelpakje komt. Draag gewoon iets dat bij je persoonlijkheid past en tegelijkertijd netjes is, is hun devies.
De kleding hoeft zelfs niet perfect te zitten. Zolang het er allemaal verzorgd uitziet, is het niet zo erg wanneer een colbertje iets te kort is of een broek iets te lang. Verder kun je zonder schrloom je favoriete jas aantrekken voor je de deur uitgaat, die hoeft niet per se te matchen bij de rest van je outfit.
Da Costa stelt het daarnaast op prijs als mannen en vrouwen een subtiel geurtje dragen. En liefst een beetje kleur in de outfit in plaats van onopvallende tinten als donkerblauw, grijs of zwart. Voor Van Zijl maakt dit verder niet uit.
Mannen
Van Zijl heeft geen voorkeuren voor wat mannen zouden moeten dragen. Een pantalon is goed, maar een spijkerbroek mag ook. Hetzelfde geldt voor keuzes als nette schoenen of gympen, een overhemd of een nette trui/longsleeve, een colbert of geen colbert.
Sieraden als een oorbel, piercing of ring zijn geen probleem. Je maakt ook geen extra indruk met een aktetas of koffertje, want een nette tas die past bij je persoonlijkheid mag ook.
Da Costa sluit zich aan bij deze mannentips. Alleen wat de schoenenkeuze betreft ziet ze een man liever op nette schoenen dan op gympen.
Waar ben je qua outfit wel eens op afgeknapt bij een mannelijke sollicitant?
Da Costa: ‘Een onverzorgde indruk, geen aandacht besteed aan het uiterlijk. Dit was in combinatie met (schijnbaar) onverzorgd haar en gebit.’
Van Zijl: ‘Ik ben er niet op afgeknapt. Ik heb mijn oordeel er ook niet vanaf laten hangen. Maar een T-shirt met gaten vind ik niet gepast.’
Tips voor kandidaten die twijfelen over hun outfit?
Da Costa: ‘Een sollicitatiegesprek blijft spannend. Probeer iets aan te doen waarin je je prettig voelt, misschien zelfs iets dat je zelfvertrouwen geeft. Dat zorgt voor een goede uitstraling.’
Van Zijl: ‘Kies kleding die bij je past. Echter wel netjes.’
Vrouwen
Voor vrouwen begint de keuzestress al bij de basis: wordt het een broek, een rok of een jurk? Maakt niet uit, vinden zowel Da Costa als Van Zijl. Maar kies je voor een rok of jurk, ga dan niet in je blote benen vindt Da Costa. Zij ziet liever een panty.
Verder ziet Da Costa het liefst een trendy outfit in plaats van tijdloze kleding. Van Zijl heeft hierin geen voorkeur.
Je kunt je outfit afmaken met een colbert of een jasje. Maar dit is geen must, vinden Da Costa en Van Zijl.
Van Da Costa hoef je niet per se make-up te dragen naar je sollicitatie, zij geeft de voorkeur aan een natuurlijke look. Van Zijl vind zowel make-up als een natuurlijke look prima. En hoeveel sieraden je verder draagt, dat moet je helemaal zelf weten.
Waar ben je qua kleding wel eens op afgeknapt bij een vrouwelijke sollicitant?
Da Costa: ‘Te casual, te bloot, teveel make-up of parfum.’
Van Zijl: ‘Ik ben er niet op afgeknapt. Ik heb haar zelfs aangenomen en het bleek een top-verpleegkundige. Ze had echter een zonnebril op haar hoofd en slippertjes aan. Dat vond ik wel erg casual.’
Tips voor kandidates die twijfelen over hun outfit?
Da Costa: ‘Idem als bij de heren. Het blijft een uitdaging om kleding niet af te laten leiden van de inhoud van het gesprek. Maar een “goed voorkomen” tijdens de eerste indruk doet zeker iets positiefs voor je.’
Van Zijl: ‘Kleren aantrekken waarin je jezelf bent.’
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
©Wieteke van Heun - de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
Ik kan je helpen om stappen te zetten waarvan je niet wist dat je ze durfde te doen. Veel anderen gingen je voor, met succes!
Lees hun verhaal.
Gun je loopbaan een nieuwe lente en start deze maand met een loopbaantraject.
Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek: gratis en vrijblijvend. Schrijf naar: wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of bel 06-49770642.
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Lees ze allemaal.
-----------------------------------------------------------------------------
Deze maand in de nieuwsbrief een artikel waaraan ik een bijdrage heb geleverd. Het is verschenen op www.nursing.nl en www.tvvonline.nl en geschreven door Corine de Goede.
Op sollicitatiegesprek: de beste outfits voor verpleegkundigen
Wat trek je aan als je op gesprek mag voor een verpleegkundige functie? Op je werk draag je meestal een uniform. Dan heb je niks aan tips als 'kleed je naar je ambitie'. Nursing vroeg 2 ziekenhuizen en een loopbaandeskundige om advies.
Vaak wordt sollicitanten aangeraden om zich zoveel mogelijk naar de dresscode van een bedrijf te kleden. En dan liefst nog iets netter. ‘Een dresscode is er in de zorg – gelukkig - niet’, zegt loopbaanbegeleider Wieteke van Heun-de Roos. Ze werkte zelf jarenlang in de zorg en is nu gespecialiseerd in het begeleiden van medewerkers in de zorg. ‘Mijn ervaring is dat mensen niet of nauwelijks op hun kleding beoordeeld worden. Motivatie is vele malen belangrijker. Doordat je in een uniform werkt is je vrije tijds- of privé-kleding voor het vak ook minder belangrijk.’
Verzorgd
Meestal adviseert Van Heun haar cliënten om datgene aan te trekken waarin zij zich prettig voelen. ‘Als je je prettig voelt in je kleding, straal je dit ook uit in het gesprek. Uiteraard moet de kleding schoon, heel en verzorgd zijn. Je laat daarmee vooral zien dat je voor jezelf kunt zorgen. Als je er zelf niet fris uitziet of niet fris ruikt, is het vaak ook lastig om voor een ander te zorgen.’
Do’s en don’ts
En wat verwachten ziekenhuizen zelf van hun sollicitanten? Nursing mocht vragen stellen over sollicitatieoutfits aan Rebekka Da Costa, unithoofd Plastische Chirurgie in het Erasmus MC en aan de hoofdverpleegkundige van het Universitair Medisch Centrum St Radboud. Omdat zij liever anoniem blijft, noemen we haar voor het gemak Astrid van Zijl. Zij voeren regelmatig sollicitatiegesprekken met verpleegkundigen.
Persoonlijkheid
Anders dan in het bedrijfsleven verwachten Da Costa en Van Zijl inderdaad niet dat elke sollicitant in stropdas of mantelpakje komt. Draag gewoon iets dat bij je persoonlijkheid past en tegelijkertijd netjes is, is hun devies.
De kleding hoeft zelfs niet perfect te zitten. Zolang het er allemaal verzorgd uitziet, is het niet zo erg wanneer een colbertje iets te kort is of een broek iets te lang. Verder kun je zonder schrloom je favoriete jas aantrekken voor je de deur uitgaat, die hoeft niet per se te matchen bij de rest van je outfit.
Da Costa stelt het daarnaast op prijs als mannen en vrouwen een subtiel geurtje dragen. En liefst een beetje kleur in de outfit in plaats van onopvallende tinten als donkerblauw, grijs of zwart. Voor Van Zijl maakt dit verder niet uit.
Mannen
Van Zijl heeft geen voorkeuren voor wat mannen zouden moeten dragen. Een pantalon is goed, maar een spijkerbroek mag ook. Hetzelfde geldt voor keuzes als nette schoenen of gympen, een overhemd of een nette trui/longsleeve, een colbert of geen colbert.
Sieraden als een oorbel, piercing of ring zijn geen probleem. Je maakt ook geen extra indruk met een aktetas of koffertje, want een nette tas die past bij je persoonlijkheid mag ook.
Da Costa sluit zich aan bij deze mannentips. Alleen wat de schoenenkeuze betreft ziet ze een man liever op nette schoenen dan op gympen.
Waar ben je qua outfit wel eens op afgeknapt bij een mannelijke sollicitant?
Da Costa: ‘Een onverzorgde indruk, geen aandacht besteed aan het uiterlijk. Dit was in combinatie met (schijnbaar) onverzorgd haar en gebit.’
Van Zijl: ‘Ik ben er niet op afgeknapt. Ik heb mijn oordeel er ook niet vanaf laten hangen. Maar een T-shirt met gaten vind ik niet gepast.’
Tips voor kandidaten die twijfelen over hun outfit?
Da Costa: ‘Een sollicitatiegesprek blijft spannend. Probeer iets aan te doen waarin je je prettig voelt, misschien zelfs iets dat je zelfvertrouwen geeft. Dat zorgt voor een goede uitstraling.’
Van Zijl: ‘Kies kleding die bij je past. Echter wel netjes.’
Vrouwen
Voor vrouwen begint de keuzestress al bij de basis: wordt het een broek, een rok of een jurk? Maakt niet uit, vinden zowel Da Costa als Van Zijl. Maar kies je voor een rok of jurk, ga dan niet in je blote benen vindt Da Costa. Zij ziet liever een panty.
Verder ziet Da Costa het liefst een trendy outfit in plaats van tijdloze kleding. Van Zijl heeft hierin geen voorkeur.
Je kunt je outfit afmaken met een colbert of een jasje. Maar dit is geen must, vinden Da Costa en Van Zijl.
Van Da Costa hoef je niet per se make-up te dragen naar je sollicitatie, zij geeft de voorkeur aan een natuurlijke look. Van Zijl vind zowel make-up als een natuurlijke look prima. En hoeveel sieraden je verder draagt, dat moet je helemaal zelf weten.
Waar ben je qua kleding wel eens op afgeknapt bij een vrouwelijke sollicitant?
Da Costa: ‘Te casual, te bloot, teveel make-up of parfum.’
Van Zijl: ‘Ik ben er niet op afgeknapt. Ik heb haar zelfs aangenomen en het bleek een top-verpleegkundige. Ze had echter een zonnebril op haar hoofd en slippertjes aan. Dat vond ik wel erg casual.’
Tips voor kandidates die twijfelen over hun outfit?
Da Costa: ‘Idem als bij de heren. Het blijft een uitdaging om kleding niet af te laten leiden van de inhoud van het gesprek. Maar een “goed voorkomen” tijdens de eerste indruk doet zeker iets positiefs voor je.’
Van Zijl: ‘Kleren aantrekken waarin je jezelf bent.’
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
©Wieteke van Heun - de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
woensdag 1 februari 2012
Hoe kritisch ben jij voor jezelf? En heb je daar last van?
Februari. Het nieuwe jaar is niet meer vers, maar je bent vast wel het een en ander van plan in 2012. Dit jaar ga je misschien wel grote loopbaanknopen doorhakken.
Start met een loopbaantraject!
Ik begeleid medewerkers uit de gezondheidszorg, die zijn vastgelopen in hun werk, in vijf gesprekken naar een baan die bij hen past. Dit zijn mijn producten en tarieven.
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Maak deze week een afspraak: wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642.
Hoe hak jij grote knopen door? Impulsief, intuïtief of beredeneerd? Betrek je anderen bij je besluitvorming of neem je je besluiten helemaal zelf? En welke invloed heeft ‘het stemmetje’ in jou eigenlijk?
Deze nieuwsbrief gaat over de kracht en de beperkingen van ‘het stemmetje’.
‘Het stemmetje’ wordt ook wel de innerlijke criticus genoemd. Je bent het je lang niet altijd bewust, maar je herkent vast wel het gevoel dat er bij beslissingen op spannende momenten een stem in je tegen je praat.
‘Doe het niet, straks zit je ermee.’ ‘Ik kan dit helemaal niet.’ ‘Dit is een geweldige kans.’ ‘Wat zullen mijn collega’s van me denken.’
Soms geeft de stem je een extra duw in de rug, maar de innerlijke stem kan je soms ook beperkingen opleggen die niet (meer) nodig zijn.
In een artikel (LoopbaanVisie, oktober 2011) legt Gerard Haverkate uit dat je twee soorten ‘ikken’ (deelpersoonlijkheden) kunt onderscheiden; de primaire ikken en de verstoten ikken. De primaire ik zit achter het stuur en zorgt dat je vooruit komt. De verstoten ik zit in de kofferbak en levert voortdurend commentaar dat je voortgang belemmert.
In hoeverre herken je jezelf in de volgende aanduidingen?
pretmaker, dagdromer, grensbepaler, stoethaspel, harde werker, behager, perfectionist, verantwoordelijke ouder, prestatiegerichte persoon.
De eerste vier van de opsomming zijn aanduidingen van de ‘verstoten’ ikken, de rest hoort in de categorie primaire ikken. Haverkate legt uit dat de innerlijke criticus die deelpersoonlijkheden in stand houdt. Oftewel je stemmetje stuurt altijd weer aan op een beslissing die een bestendiging is van de positie die je meestal aanneemt in ‘de maatschappij’ of in vergelijkbare situaties.
Voorbeeld:
Temidden van je collega’s gedraag jij je meestal als een ‘pretmaker’, het moet vooral gezellig zijn op het werk. Vroeger op school moest je niet hardop zeggen dat je het leuk vond om te leren. School was stom en je moest er het beste van maken door veel lol te trappen. Je ziet een aantrekkelijke vacature voor een leidinggevende positie. Je stemmetje spreekt: niks voor jou, veel te serieus, niet doen.
Sommige mensen kunnen op hun innerlijke criticus vertrouwen als een goede raadgever. Van jongs af aan behoedt hij hen voor misstappen en helpt hen zich aan te passen aan nieuwe situaties: dit kan je wel, doe het maar, iets nieuws leren is goed, span je in.
Bij anderen kan de innerlijke criticus zo’n sterke rol hebben gespeeld bij de ontwikkeling van overlevingsstrategieën, dat de stem voorgoed overreageert. Bijvoorbeeld als je altijd heel bang was dat je moeder je zou slaan als je broertje viel, omdat ze dan vond dat je niet goed op hem gelet had. De stem heeft dan jarenlang gezegd: ‘zorg voor hem, let op, misschien gaat het zo mis, jouw schuld, jouw schuld, jouw schuld!’ Heel moeilijk om die stem later in ‘zorgsituaties’ te negeren.
Die innerlijke criticus kan je dus helpen, maar je ook enorm in de weg zitten. En in een aantal gevallen heb je pas heel laat door dat die stem er is, dat die innerlijke criticus zo sturend is en dat je er soms heel veel last van hebt.
DOEN:
Wat was jouw belangrijkste beslissing in 2011? Denk eraan terug met pen en papier in de aanslag en ga na welke adviezen je allemaal hebt gehoord voordat je het besluit nam. Van wie kwamen die adviezen? Heeft je innerlijke criticus ook van zich laten horen? Hoe was dat? Hoe kijk je nu terug op je beslissing?
Zet nu je loopbaanplannen voor 2012 op een rij (groot en klein) en maak inzichtelijk welke beslissingen daar allemaal mee samenhangen. (Verhuizing, sport, vrije tijd, relatie, kinderopvang, zorg voor je ouders.)
Wil je in 2012 knopen doorhakken en loskomen van de (voorspelbare) adviezen van je familie, vrienden en je ‘stemmetje’? Ik kan je helpen om stappen te zetten waarvan je niet wist dat je ze durfde te doen. Veel anderen gingen je voor, met succes!
Lees hun verhaal.
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Lees ze allemaal.
©Wieteke van Heun - de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
Start met een loopbaantraject!
Ik begeleid medewerkers uit de gezondheidszorg, die zijn vastgelopen in hun werk, in vijf gesprekken naar een baan die bij hen past. Dit zijn mijn producten en tarieven.
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Maak deze week een afspraak: wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642.
Hoe hak jij grote knopen door? Impulsief, intuïtief of beredeneerd? Betrek je anderen bij je besluitvorming of neem je je besluiten helemaal zelf? En welke invloed heeft ‘het stemmetje’ in jou eigenlijk?
Deze nieuwsbrief gaat over de kracht en de beperkingen van ‘het stemmetje’.
‘Het stemmetje’ wordt ook wel de innerlijke criticus genoemd. Je bent het je lang niet altijd bewust, maar je herkent vast wel het gevoel dat er bij beslissingen op spannende momenten een stem in je tegen je praat.
‘Doe het niet, straks zit je ermee.’ ‘Ik kan dit helemaal niet.’ ‘Dit is een geweldige kans.’ ‘Wat zullen mijn collega’s van me denken.’
Soms geeft de stem je een extra duw in de rug, maar de innerlijke stem kan je soms ook beperkingen opleggen die niet (meer) nodig zijn.
In een artikel (LoopbaanVisie, oktober 2011) legt Gerard Haverkate uit dat je twee soorten ‘ikken’ (deelpersoonlijkheden) kunt onderscheiden; de primaire ikken en de verstoten ikken. De primaire ik zit achter het stuur en zorgt dat je vooruit komt. De verstoten ik zit in de kofferbak en levert voortdurend commentaar dat je voortgang belemmert.
In hoeverre herken je jezelf in de volgende aanduidingen?
pretmaker, dagdromer, grensbepaler, stoethaspel, harde werker, behager, perfectionist, verantwoordelijke ouder, prestatiegerichte persoon.
De eerste vier van de opsomming zijn aanduidingen van de ‘verstoten’ ikken, de rest hoort in de categorie primaire ikken. Haverkate legt uit dat de innerlijke criticus die deelpersoonlijkheden in stand houdt. Oftewel je stemmetje stuurt altijd weer aan op een beslissing die een bestendiging is van de positie die je meestal aanneemt in ‘de maatschappij’ of in vergelijkbare situaties.
Voorbeeld:
Temidden van je collega’s gedraag jij je meestal als een ‘pretmaker’, het moet vooral gezellig zijn op het werk. Vroeger op school moest je niet hardop zeggen dat je het leuk vond om te leren. School was stom en je moest er het beste van maken door veel lol te trappen. Je ziet een aantrekkelijke vacature voor een leidinggevende positie. Je stemmetje spreekt: niks voor jou, veel te serieus, niet doen.
Sommige mensen kunnen op hun innerlijke criticus vertrouwen als een goede raadgever. Van jongs af aan behoedt hij hen voor misstappen en helpt hen zich aan te passen aan nieuwe situaties: dit kan je wel, doe het maar, iets nieuws leren is goed, span je in.
Bij anderen kan de innerlijke criticus zo’n sterke rol hebben gespeeld bij de ontwikkeling van overlevingsstrategieën, dat de stem voorgoed overreageert. Bijvoorbeeld als je altijd heel bang was dat je moeder je zou slaan als je broertje viel, omdat ze dan vond dat je niet goed op hem gelet had. De stem heeft dan jarenlang gezegd: ‘zorg voor hem, let op, misschien gaat het zo mis, jouw schuld, jouw schuld, jouw schuld!’ Heel moeilijk om die stem later in ‘zorgsituaties’ te negeren.
Die innerlijke criticus kan je dus helpen, maar je ook enorm in de weg zitten. En in een aantal gevallen heb je pas heel laat door dat die stem er is, dat die innerlijke criticus zo sturend is en dat je er soms heel veel last van hebt.
DOEN:
Wat was jouw belangrijkste beslissing in 2011? Denk eraan terug met pen en papier in de aanslag en ga na welke adviezen je allemaal hebt gehoord voordat je het besluit nam. Van wie kwamen die adviezen? Heeft je innerlijke criticus ook van zich laten horen? Hoe was dat? Hoe kijk je nu terug op je beslissing?
Zet nu je loopbaanplannen voor 2012 op een rij (groot en klein) en maak inzichtelijk welke beslissingen daar allemaal mee samenhangen. (Verhuizing, sport, vrije tijd, relatie, kinderopvang, zorg voor je ouders.)
Wil je in 2012 knopen doorhakken en loskomen van de (voorspelbare) adviezen van je familie, vrienden en je ‘stemmetje’? Ik kan je helpen om stappen te zetten waarvan je niet wist dat je ze durfde te doen. Veel anderen gingen je voor, met succes!
Lees hun verhaal.
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Lees ze allemaal.
©Wieteke van Heun - de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
dinsdag 6 december 2011
Met welke kwaliteiten wil jij je in 2012 profileren?
Het einde van het jaar is in zicht. Een moment om vooruit te kijken: wat wil je het komende jaar gaan doen? In deze nieuwsbrief aandacht voor zicht op je kwaliteiten. Wat zijn jouw kwaliteiten? Welke wil je in 2012 zeker benutten of ontwikkelen?
Wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden voor jou bij De Roos Loopbaanadvies in 2012. Op de website http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/ kun je veel informatie vinden.
Op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanadvies-loopbaanbegeleiding-loopbaanvragen.html staat nu ook de film "vanaf vandaag". Op deze film kun je zien hoe anderen een loopbaantraject bij een NOLOC erkende loopbaanbegeleider ervaren hebben.
Lees ook het onderzoek van NOLOC dat gisteren in de volkskrant stond:
http://www.vkbanen.nl/banen/artikel/Meerderheid-laat-loopbaan-over-aan-toeval/878633.html
Weet je iemand voor wie deze nieuwsbrief interessant kan zijn? Stuur hem door via de volgende link: Stuur deze email door naar een vriend
Kernkwadranten
Om na te denken over je kwaliteiten kan je gebruikmaken van het kernkwadrant van Daniel Ofman (Daniel Ofman, Kwaliteit en bezieling in organisaties, Servire, 2004). Het kwadrant is een hulpmiddel om jouw kernkwaliteiten te ontdekken of inzichtelijk te maken.
Vier onderdelen
Een kernkwaliteit is een eigenschap die tot het wezen (de kern) van een persoon behoort.
De schaduwkant van een kernkwaliteit is de valkuil: de vervorming die optreedt als een kernkwaliteit te ver doorschiet (het teveel van het goede).
Het tegenovergestelde van de valkuil is de uitdaging. De kernkwaliteit en de uitdaging vullen elkaar aan. Het gaat erom een goed evenwicht tussen deze twee te vinden.
Het teveel van de uitdaging is de allergie. Hoe meer je in het gedrag van een ander met je allergie geconfronteerd wordt, hoe groter de kans om in je eigen valkuil te lopen.
Schematisch kan je dat zo weergeven:
_________________
1 Kernkwaliteit
Daadkracht
_________________
teveel van het goede à _________________
2 Valkuil
Drammerigheid
_________________
Het negatief tegenovergestelde daarvan is: het positief tegenovergestelde daarvan is:
_________________
4 Allergie
Passiviteit
_________________
ß teveel van het goede _________________
3 Uitdaging
Geduld
_________________
Bron: www.carrieretijger.nl/functioneren/ontwikkelen/persoonlijkheidsmodellen/kernkwaliteiten
Experiment
Je kunt vooral veel (over jezelf) leren van de mensen met wie je in de omgang de meeste moeite hebt. Probeer het eens (in stilte) uit op een feestje. Binnen een kwartier heb je er met gemak iemand uitgepikt van wie je meteen denkt: Help, wat een tut / wat een blaaskaak!
DOEN: een paar minuten goed observeren en – thuis – 1) je eigen allergieën noteren en
2) een paar (kern)kwaliteiten noteren van die (vreselijke) ander. 3) Wat zijn jouw valkuilen?
Een eenvoudig experiment – een ruimere blik op de wereld en op jezelf!
Verschillende startpunten
Als je zelf een kwadrant wilt invullen kan je op verschillende punten in het schema ‘instappen’. Optie 1: begin bij een kernkwaliteit en zoek daar de valkuil, uitdaging en allergie bij.
Optie 2: begin bij een bekende allergie en leid daaruit af wat de bijbehorende kernkwaliteit, valkuil en uitdaging zijn.
Hieronder volgt een opdracht waarmee je je eigen kernkwadranten kunt maken. Heb je eerst meer uitleg nodig? Lees dan de toelichting in de bijlage en kijk voor meer voorbeelden op www.carrieretijger.nl/.../kernkwaliteiten.
Opdracht Maak je eigen kernkwadranten
Stap 1: Noteer één van je kwaliteiten 1), een allergie a) en een valkuil §).
Stap 2: Maak een kernkwadrant op basis van valkuil §). Begin met invullen bij je valkuil en zoek daar de kernkwaliteit, allergie en uitdaging bij.
Stap 3: Maak een kernkwadrant op basis van je allergie a). Begin met invullen bij allergie en zoek daar de kernkwaliteit, valkuil en uitdaging bij.
Stap 4: Maak een kernkwadrant op basis van kwaliteit 1). Begin met invullen bij je kwaliteit en zoek daar de valkuil, allergie en uitdaging bij.
Stap 5: Wat valt je op?
Lastig om in je eentje het kernkwadrant in te vullen?
Bel of mail vandaag nog om een afspraak te maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kan dan met je meedenken om jouw kwaliteiten in kaart te brengen.
wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Aan het einde van het jaar ga ik zelf (ook) een tijdje bij de kerstboom zitten mijmeren – en oliebollen eten. In februari verschijnt er dan weer een verfrissende nieuwsbrief.
Ik wens je alle goeds voor een kwalitatief 2012!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Wil je meer weten over de verschillende mogelijkheden voor jou bij De Roos Loopbaanadvies in 2012. Op de website http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/ kun je veel informatie vinden.
Op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanadvies-loopbaanbegeleiding-loopbaanvragen.html staat nu ook de film "vanaf vandaag". Op deze film kun je zien hoe anderen een loopbaantraject bij een NOLOC erkende loopbaanbegeleider ervaren hebben.
Lees ook het onderzoek van NOLOC dat gisteren in de volkskrant stond:
http://www.vkbanen.nl/banen/artikel/Meerderheid-laat-loopbaan-over-aan-toeval/878633.html
Weet je iemand voor wie deze nieuwsbrief interessant kan zijn? Stuur hem door via de volgende link: Stuur deze email door naar een vriend
Kernkwadranten
Om na te denken over je kwaliteiten kan je gebruikmaken van het kernkwadrant van Daniel Ofman (Daniel Ofman, Kwaliteit en bezieling in organisaties, Servire, 2004). Het kwadrant is een hulpmiddel om jouw kernkwaliteiten te ontdekken of inzichtelijk te maken.
Vier onderdelen
Een kernkwaliteit is een eigenschap die tot het wezen (de kern) van een persoon behoort.
De schaduwkant van een kernkwaliteit is de valkuil: de vervorming die optreedt als een kernkwaliteit te ver doorschiet (het teveel van het goede).
Het tegenovergestelde van de valkuil is de uitdaging. De kernkwaliteit en de uitdaging vullen elkaar aan. Het gaat erom een goed evenwicht tussen deze twee te vinden.
Het teveel van de uitdaging is de allergie. Hoe meer je in het gedrag van een ander met je allergie geconfronteerd wordt, hoe groter de kans om in je eigen valkuil te lopen.
Schematisch kan je dat zo weergeven:
_________________
1 Kernkwaliteit
Daadkracht
_________________
teveel van het goede à _________________
2 Valkuil
Drammerigheid
_________________
Het negatief tegenovergestelde daarvan is: het positief tegenovergestelde daarvan is:
_________________
4 Allergie
Passiviteit
_________________
ß teveel van het goede _________________
3 Uitdaging
Geduld
_________________
Bron: www.carrieretijger.nl/functioneren/ontwikkelen/persoonlijkheidsmodellen/kernkwaliteiten
Experiment
Je kunt vooral veel (over jezelf) leren van de mensen met wie je in de omgang de meeste moeite hebt. Probeer het eens (in stilte) uit op een feestje. Binnen een kwartier heb je er met gemak iemand uitgepikt van wie je meteen denkt: Help, wat een tut / wat een blaaskaak!
DOEN: een paar minuten goed observeren en – thuis – 1) je eigen allergieën noteren en
2) een paar (kern)kwaliteiten noteren van die (vreselijke) ander. 3) Wat zijn jouw valkuilen?
Een eenvoudig experiment – een ruimere blik op de wereld en op jezelf!
Verschillende startpunten
Als je zelf een kwadrant wilt invullen kan je op verschillende punten in het schema ‘instappen’. Optie 1: begin bij een kernkwaliteit en zoek daar de valkuil, uitdaging en allergie bij.
Optie 2: begin bij een bekende allergie en leid daaruit af wat de bijbehorende kernkwaliteit, valkuil en uitdaging zijn.
Hieronder volgt een opdracht waarmee je je eigen kernkwadranten kunt maken. Heb je eerst meer uitleg nodig? Lees dan de toelichting in de bijlage en kijk voor meer voorbeelden op www.carrieretijger.nl/.../kernkwaliteiten.
Opdracht Maak je eigen kernkwadranten
Stap 1: Noteer één van je kwaliteiten 1), een allergie a) en een valkuil §).
Stap 2: Maak een kernkwadrant op basis van valkuil §). Begin met invullen bij je valkuil en zoek daar de kernkwaliteit, allergie en uitdaging bij.
Stap 3: Maak een kernkwadrant op basis van je allergie a). Begin met invullen bij allergie en zoek daar de kernkwaliteit, valkuil en uitdaging bij.
Stap 4: Maak een kernkwadrant op basis van kwaliteit 1). Begin met invullen bij je kwaliteit en zoek daar de valkuil, allergie en uitdaging bij.
Stap 5: Wat valt je op?
Lastig om in je eentje het kernkwadrant in te vullen?
Bel of mail vandaag nog om een afspraak te maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kan dan met je meedenken om jouw kwaliteiten in kaart te brengen.
wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Aan het einde van het jaar ga ik zelf (ook) een tijdje bij de kerstboom zitten mijmeren – en oliebollen eten. In februari verschijnt er dan weer een verfrissende nieuwsbrief.
Ik wens je alle goeds voor een kwalitatief 2012!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
dinsdag 1 november 2011
Een paar weken geleden ben ik begonnen met een cursus oplossingsgericht werken. Heerlijk weer een aantal dagen als student op school en ook blij dat ik geen 18 meer ben…
Leuk voor Wieteke, zul je misschien denken, maar wat heb ik aan die informatie?
Oplossingsgericht werken is een relatief eenvoudige methode ontwikkeld door Insoo Kim Berg. Deze nieuwsbrief gaat over haar methode, omdat ik denk dat jij het ook kunt gebruiken.
Veel mensen hebben de neiging om te blijven hangen in problemen. Die problemen worden door voortdurende gedachtespinsels vaak alleen maar erger. Oplossingsgericht werken helpt je om te denken vanuit de oplossing in plaats van vanuit het probleem. Zo doorbreek je je vastgelopen gedachtelijnen.
Bron: www.menscentraal.nl
Het bovenstaande plaatje illustreert naar mijn idee goed hoe dat dan werkt. Je bedenkt waarom het je niet lukt om je doelen te verwezenlijken en je ontdekt wat het probleem is. Je gaat nadenken over dat probleem. Als je die gedachten de vrije loop laat, gaat het probleem groeien. Het vertakt zich en wordt oorzaak van allerlei andere dingen die niet lijken te lukken. Je gedachten richten zich steeds (meer) op 'de gevreesde toekomst' en dat kan leiden tot een blokkade.
Als het je lukt om te focussen op een oplossing van het probleem 'de gewenste toestand' kom je al een heel stuk verder. Bij denken in mogelijkheden kan je eigenlijk niet vastlopen, want je opent (steeds) nieuwe deuren. Verrassing!
Denken vanuit oplossingen: de schaalvraag
Een hulpmiddel om te denken vanuit oplossingen (en niet bij problemen te beginnen) is het stellen van een schaalvraag. Stel jezelf een doel en beoordeel op een schaal van 1 tot 10 of je dichtbij of ver van je doel bent. Bijvoorbeeld: doel: leidinggevende functie. Schaalvraag: ik geef mezelf een 7, want ik heb een managementcursus gedaan, ik zit in een intervisiegroepje en ik ben twee maanden plaatsvervangend hoofd geweest van de afdeling.
Ga vervolgens voor jezelf na wat er nodig is om op 8 te komen.
Nu een voorbeeld uit mijn praktijk:
Veel mensen komen bij mij, omdat ze vastgelopen zijn in hun werk en niet meer weten wat ze willen. De vraag 'wat wil ik?' is bij mij aan tafel zo’n beetje de meest gestelde vraag.
Zo ook bij deze mevrouw. Jaren in het bedrijfsleven gewerkt, een paar keer van baan gewisseld en uiteindelijk bij de laatste baan ontslagen door verschillende omstandigheden. En nu?
Na een paar gesprekken begint het bij haar steeds meer te kriebelen om het roer om te gooien en in het onderwijs te gaan werken. Haar doel is nu: onderzoeken of een baan in het onderwijs bij haar past. Zij heeft hier al met verschillende mensen over gesproken en zij vindt dat ze nu op 4 staat. Door de gesprekken met mensen uit haar omgeving heeft zij zich al een beeld kunnen vormen, maar dat is nog te vaag om de knoop door te hakken en te gaan solliciteren.
Haar doel is om over vier weken op 7 te staan. Voor haar is 7 een voldoende hoog cijfer om beslissingen te kunnen nemen.
Om van een 4 naar een 5 te komen is zij gaan netwerken. Binnenkort heeft zij een aantal gesprekken met mensen in het onderwijs en gaat zij ook een dag meelopen.
Zij is niet blijven hangen in haar probleem 'ik weet niet wat ik wil', maar zij heeft zich gericht op haar doel: onderzoeken of een baan in het onderwijs bij mij past. Dat gaf haar heel veel energie en daadkracht. Zo kon zij flinke stappen zetten om haar loopbaan weer vlot te trekken.
Let op: zij heeft haar doel slim geformuleerd, want ze stelt niet: 'ik wil een baan in het onderwijs'. Het probleem dat ze niet weet wat ze wil bestaat nog steeds, maar ze zoekt de oplossing in het uitzoeken of een baan in het onderwijs misschien bij haar past. De uitkomst van deze onderzoeksfase kan nog steeds 'nee' zijn!
Hoe zoek jij naar oplossingen?
Neem twee minuten de tijd om een lijstje met problemen te noteren. Geef jezelf vijf minuten om een lijstje met oplossingen te maken. (Ik ben benieuwd welk lijstje langer is.)
Richt je nu op het denken in oplossingen: wat gaat er nu goed in je leven en wat wil je zo houden? welke vaardigheden beheers je en welke kon je goed inzetten in een vorige baan? waar wil je mee verder? welk doel wil je bereiken?
bron: architectsofdreams.be
Stel jezelf een schaalvraag:
Hoe ver ben je nu op een schaal van 1 tot 10 met betrekking tot je doel? Bij 1 sta je helemaal aan het begin van je tocht richting je doel en bij 10 is je doel volledig bereikt.
Hoe is het je gelukt om het cijfer dat je nu geeft te bereiken? Hoe zou het zijn om een tree hoger te zitten? Wat is er voor nodig om daar te komen?Wíl je dat ook? Welke stappen zijn er nodig om jouw doel te kunnen bereiken?
Wil je leren hoe je oplossingsgericht werken kan toepassen op jouw loopbaanvragen?
Bel of mail vandaag nog om een afspraak te maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kan dan met je meewerken aan jouw oplossing.
wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Leuk voor Wieteke, zul je misschien denken, maar wat heb ik aan die informatie?
Oplossingsgericht werken is een relatief eenvoudige methode ontwikkeld door Insoo Kim Berg. Deze nieuwsbrief gaat over haar methode, omdat ik denk dat jij het ook kunt gebruiken.
Veel mensen hebben de neiging om te blijven hangen in problemen. Die problemen worden door voortdurende gedachtespinsels vaak alleen maar erger. Oplossingsgericht werken helpt je om te denken vanuit de oplossing in plaats van vanuit het probleem. Zo doorbreek je je vastgelopen gedachtelijnen.
Bron: www.menscentraal.nl
Het bovenstaande plaatje illustreert naar mijn idee goed hoe dat dan werkt. Je bedenkt waarom het je niet lukt om je doelen te verwezenlijken en je ontdekt wat het probleem is. Je gaat nadenken over dat probleem. Als je die gedachten de vrije loop laat, gaat het probleem groeien. Het vertakt zich en wordt oorzaak van allerlei andere dingen die niet lijken te lukken. Je gedachten richten zich steeds (meer) op 'de gevreesde toekomst' en dat kan leiden tot een blokkade.
Als het je lukt om te focussen op een oplossing van het probleem 'de gewenste toestand' kom je al een heel stuk verder. Bij denken in mogelijkheden kan je eigenlijk niet vastlopen, want je opent (steeds) nieuwe deuren. Verrassing!
Denken vanuit oplossingen: de schaalvraag
Een hulpmiddel om te denken vanuit oplossingen (en niet bij problemen te beginnen) is het stellen van een schaalvraag. Stel jezelf een doel en beoordeel op een schaal van 1 tot 10 of je dichtbij of ver van je doel bent. Bijvoorbeeld: doel: leidinggevende functie. Schaalvraag: ik geef mezelf een 7, want ik heb een managementcursus gedaan, ik zit in een intervisiegroepje en ik ben twee maanden plaatsvervangend hoofd geweest van de afdeling.
Ga vervolgens voor jezelf na wat er nodig is om op 8 te komen.
Nu een voorbeeld uit mijn praktijk:
Veel mensen komen bij mij, omdat ze vastgelopen zijn in hun werk en niet meer weten wat ze willen. De vraag 'wat wil ik?' is bij mij aan tafel zo’n beetje de meest gestelde vraag.
Zo ook bij deze mevrouw. Jaren in het bedrijfsleven gewerkt, een paar keer van baan gewisseld en uiteindelijk bij de laatste baan ontslagen door verschillende omstandigheden. En nu?
Na een paar gesprekken begint het bij haar steeds meer te kriebelen om het roer om te gooien en in het onderwijs te gaan werken. Haar doel is nu: onderzoeken of een baan in het onderwijs bij haar past. Zij heeft hier al met verschillende mensen over gesproken en zij vindt dat ze nu op 4 staat. Door de gesprekken met mensen uit haar omgeving heeft zij zich al een beeld kunnen vormen, maar dat is nog te vaag om de knoop door te hakken en te gaan solliciteren.
Haar doel is om over vier weken op 7 te staan. Voor haar is 7 een voldoende hoog cijfer om beslissingen te kunnen nemen.
Om van een 4 naar een 5 te komen is zij gaan netwerken. Binnenkort heeft zij een aantal gesprekken met mensen in het onderwijs en gaat zij ook een dag meelopen.
Zij is niet blijven hangen in haar probleem 'ik weet niet wat ik wil', maar zij heeft zich gericht op haar doel: onderzoeken of een baan in het onderwijs bij mij past. Dat gaf haar heel veel energie en daadkracht. Zo kon zij flinke stappen zetten om haar loopbaan weer vlot te trekken.
Let op: zij heeft haar doel slim geformuleerd, want ze stelt niet: 'ik wil een baan in het onderwijs'. Het probleem dat ze niet weet wat ze wil bestaat nog steeds, maar ze zoekt de oplossing in het uitzoeken of een baan in het onderwijs misschien bij haar past. De uitkomst van deze onderzoeksfase kan nog steeds 'nee' zijn!
Hoe zoek jij naar oplossingen?
Neem twee minuten de tijd om een lijstje met problemen te noteren. Geef jezelf vijf minuten om een lijstje met oplossingen te maken. (Ik ben benieuwd welk lijstje langer is.)
Richt je nu op het denken in oplossingen: wat gaat er nu goed in je leven en wat wil je zo houden? welke vaardigheden beheers je en welke kon je goed inzetten in een vorige baan? waar wil je mee verder? welk doel wil je bereiken?
bron: architectsofdreams.beStel jezelf een schaalvraag:
Hoe ver ben je nu op een schaal van 1 tot 10 met betrekking tot je doel? Bij 1 sta je helemaal aan het begin van je tocht richting je doel en bij 10 is je doel volledig bereikt.
Hoe is het je gelukt om het cijfer dat je nu geeft te bereiken? Hoe zou het zijn om een tree hoger te zitten? Wat is er voor nodig om daar te komen?Wíl je dat ook? Welke stappen zijn er nodig om jouw doel te kunnen bereiken?
Wil je leren hoe je oplossingsgericht werken kan toepassen op jouw loopbaanvragen?
Bel of mail vandaag nog om een afspraak te maken voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik kan dan met je meewerken aan jouw oplossing.
wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
dinsdag 4 oktober 2011
loopbaankeuzes in het verleden
Welke keuzes heb ik in het verleden gemaakt? En wat wil ik (niet) meer.
Deze maand laat ik je graag kennismaken met een deel van een opdracht uit het loopbaantraject. Deze opdracht komt aan bod bij de trajecten ‘loopbaanbegeleiding’ en ‘online coaching’.
Wil je starten met een loopbaantraject? Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Bel of mail om een afspraak te maken naar wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642.
De tarieven voor mijn diensten staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Wil je weten wat een loopbaantraject voor jou kan betekenen?
Noloc heeft een film gemaakt met mensen die een loopbaantraject gevolgd hebben bij een Noloc erkende loopbaanprofessional. Klik op deze link 'Vanaf Vandaag' en vorm je een beeld van wat een loopbaantraject voor jou kan opleveren.
Ik wens je veel inzicht met de film en de opdracht!
Weet je iemand anders voor wie deze nieuwsbrief interessant is?
Stuur deze email door naar een vriend
Welke keuzes heb ik in het verleden gemaakt? En wat wil ik (niet) meer.
Alleen jij kan beslissen welke loopbaankeuzes de juiste zijn. De belangrijkste voorwaarde voor het slagen van een loopbaankeuze is dat je er zelf voor de volle honderd procent achter staat.
Een groot aantal problemen, dat je tot nu toe in jouw loopbaan misschien tegenkwam, is mogelijk terug te voeren op het feit dat je keuzes gemaakt hebt, waar je niet helemaal achter stond of staat.
Soms blijkt al snel dat een ingeslagen weg niet de juiste was, soms ook kan het jaren duren voor je dat ontdekt. De problemen kunnen dan des te groter zijn. Nu je voor een nieuwe keuze in jouw loopbaan staat, is het belangrijk dat je de keuzes die je nu maakt volledig onderschrijft.
Onderstaande opdracht is bedoeld om te achterhalen hoe de keuzes, die je in het verleden hebt gemaakt, tot stand gekomen zijn: stond je er achter, zijn ze je opgedrongen (zo ja, door wie?), heb je acties ondernomen om jouw loopbaan doelbewust te plannen, welke risico’s heb je daarvoor genomen en wat waren daarvan de gevolgen?
Denk bij loopbaankeuzes bijvoorbeeld aan:
- Welke activiteiten heb ik zelf ontplooid om mijn kennis en vaardigheden te vergroten?
(bijv. door middel van zelfstudie of stages)
- Wat heb ik gedaan om mijn takenpakket binnen een bepaalde functie te beïnvloeden?
- Wat heb ik gedaan om mee te kunnen doen in tijdelijke of speciale projecten?
- Welke promoties of overplaatsingen heb ik wel/niet geaccepteerd?
- Bij welk bedrijf wil ik werken? Op welke afdeling?
- Welke functies accepteer ik wel/niet?
- Ben ik wel/niet bereid vrijwillig ontslag te nemen?
- Wel/niet actief contact gehouden met de arbeidsmarkt terwijl ik ergens werkte?
(bijv. regelmatig personeelsadvertenties nagekeken)
- Wel/niet lid geworden van een vakbond, beroepsvereniging of studieclub?
OPDRACHT in vier stappen
Stap 1: Beantwoord de volgende zes vragen:
1. De volgende gebeurtenissen zijn van essentiële betekenis geweest op mijn eerdere
loopbaanbeslissingen: (beschrijf er vier) ...
2. De volgende drie personen hebben een diepgaande invloed gehad op mijn loopbaan:
(naam persoon; keuze die hij/zij beïnvloed heeft; op de volgende manier;) ...
3. Op verschillende momenten en manieren heb ik duidelijk het heft in eigen hand genomen
wanneer het ging om het plannen van mijn eigen loopbaan, namelijk: ...
4. Op de volgende wijzen gebruik(te) ik mijn vorige/huidige functie om mij voor te bereiden op
toekomstige functies: ...
5. De volgende risico’s heb ik genomen om vooruitgang in mijn loopbaan te brengen: (beschrijf er vier) ...
6. Ik ben bijzonder trots op de volgende aspecten van mijn loopbaan: (beschrijf er vier) ...
Stap 2:
Lees nu al je loopbaankeuzes nog eens door en maak twee categorieën:
Categorie A: Dit heb ik gekozen omdat ik het interessant vond
Categorie B: Dit heb ik gekozen omdat werken geld oplevert
(Als je denkt dat allebei de redenen hebben meegeteld, probeer dan toch een keuze te maken
voor één van beide.)
Stap 3:
Probeer nu een aantal conclusies te trekken aan de hand van de volgende vragen:
- Zijn mijn loopbaankeuzes tot nu toe te veel/weinig door anderen beïnvloed?
Wat kan ik doen om hier verbetering in aan te brengen?
- Heb ik de banen/functies in het verleden te veel/weinig gezien als opstap naar een volgende functie? Wat ga ik doen om hierin verbetering aan te brengen?
- Wat kan ik doen om bepaalde momenten in mijn loopbaan, waarin ik mij bijzonder trots voelde, terug te laten komen?
- Heb ik in het verleden te veel/weinig risico’s durven nemen om mijn loopbaan in de gewenste richting te sturen? Wat kan ik doen om dat in de toekomst te verbeteren?
- Wat kan ik nu, in tegenstelling tot in het verleden, doen om meer het heft in eigen hand te nemen?
- Heb ik mij laten leiden door hoop of angst?
Stap 4:
Maak een actielijst op basis van je conclusies. Wat wil je bovenaan zetten? Hoeveel tijd geef je jezelf om veranderingen en verbeteringen door te voeren?
Niet vergeten: wees tevreden met je lijst, want daarmee heb je al een stap gezet.
Veel succes met het vervolg!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Deze maand laat ik je graag kennismaken met een deel van een opdracht uit het loopbaantraject. Deze opdracht komt aan bod bij de trajecten ‘loopbaanbegeleiding’ en ‘online coaching’.
Wil je starten met een loopbaantraject? Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Bel of mail om een afspraak te maken naar wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642.
De tarieven voor mijn diensten staan op http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Wil je weten wat een loopbaantraject voor jou kan betekenen?
Noloc heeft een film gemaakt met mensen die een loopbaantraject gevolgd hebben bij een Noloc erkende loopbaanprofessional. Klik op deze link 'Vanaf Vandaag' en vorm je een beeld van wat een loopbaantraject voor jou kan opleveren.
Ik wens je veel inzicht met de film en de opdracht!
Weet je iemand anders voor wie deze nieuwsbrief interessant is?
Stuur deze email door naar een vriend
Welke keuzes heb ik in het verleden gemaakt? En wat wil ik (niet) meer.
Alleen jij kan beslissen welke loopbaankeuzes de juiste zijn. De belangrijkste voorwaarde voor het slagen van een loopbaankeuze is dat je er zelf voor de volle honderd procent achter staat.
Een groot aantal problemen, dat je tot nu toe in jouw loopbaan misschien tegenkwam, is mogelijk terug te voeren op het feit dat je keuzes gemaakt hebt, waar je niet helemaal achter stond of staat.
Soms blijkt al snel dat een ingeslagen weg niet de juiste was, soms ook kan het jaren duren voor je dat ontdekt. De problemen kunnen dan des te groter zijn. Nu je voor een nieuwe keuze in jouw loopbaan staat, is het belangrijk dat je de keuzes die je nu maakt volledig onderschrijft.
Onderstaande opdracht is bedoeld om te achterhalen hoe de keuzes, die je in het verleden hebt gemaakt, tot stand gekomen zijn: stond je er achter, zijn ze je opgedrongen (zo ja, door wie?), heb je acties ondernomen om jouw loopbaan doelbewust te plannen, welke risico’s heb je daarvoor genomen en wat waren daarvan de gevolgen?
Denk bij loopbaankeuzes bijvoorbeeld aan:
- Welke activiteiten heb ik zelf ontplooid om mijn kennis en vaardigheden te vergroten?
(bijv. door middel van zelfstudie of stages)
- Wat heb ik gedaan om mijn takenpakket binnen een bepaalde functie te beïnvloeden?
- Wat heb ik gedaan om mee te kunnen doen in tijdelijke of speciale projecten?
- Welke promoties of overplaatsingen heb ik wel/niet geaccepteerd?
- Bij welk bedrijf wil ik werken? Op welke afdeling?
- Welke functies accepteer ik wel/niet?
- Ben ik wel/niet bereid vrijwillig ontslag te nemen?
- Wel/niet actief contact gehouden met de arbeidsmarkt terwijl ik ergens werkte?
(bijv. regelmatig personeelsadvertenties nagekeken)
- Wel/niet lid geworden van een vakbond, beroepsvereniging of studieclub?
OPDRACHT in vier stappen
Stap 1: Beantwoord de volgende zes vragen:
1. De volgende gebeurtenissen zijn van essentiële betekenis geweest op mijn eerdere
loopbaanbeslissingen: (beschrijf er vier) ...
2. De volgende drie personen hebben een diepgaande invloed gehad op mijn loopbaan:
(naam persoon; keuze die hij/zij beïnvloed heeft; op de volgende manier;) ...
3. Op verschillende momenten en manieren heb ik duidelijk het heft in eigen hand genomen
wanneer het ging om het plannen van mijn eigen loopbaan, namelijk: ...
4. Op de volgende wijzen gebruik(te) ik mijn vorige/huidige functie om mij voor te bereiden op
toekomstige functies: ...
5. De volgende risico’s heb ik genomen om vooruitgang in mijn loopbaan te brengen: (beschrijf er vier) ...
6. Ik ben bijzonder trots op de volgende aspecten van mijn loopbaan: (beschrijf er vier) ...
Stap 2:
Lees nu al je loopbaankeuzes nog eens door en maak twee categorieën:
Categorie A: Dit heb ik gekozen omdat ik het interessant vond
Categorie B: Dit heb ik gekozen omdat werken geld oplevert
(Als je denkt dat allebei de redenen hebben meegeteld, probeer dan toch een keuze te maken
voor één van beide.)
Stap 3:
Probeer nu een aantal conclusies te trekken aan de hand van de volgende vragen:
- Zijn mijn loopbaankeuzes tot nu toe te veel/weinig door anderen beïnvloed?
Wat kan ik doen om hier verbetering in aan te brengen?
- Heb ik de banen/functies in het verleden te veel/weinig gezien als opstap naar een volgende functie? Wat ga ik doen om hierin verbetering aan te brengen?
- Wat kan ik doen om bepaalde momenten in mijn loopbaan, waarin ik mij bijzonder trots voelde, terug te laten komen?
- Heb ik in het verleden te veel/weinig risico’s durven nemen om mijn loopbaan in de gewenste richting te sturen? Wat kan ik doen om dat in de toekomst te verbeteren?
- Wat kan ik nu, in tegenstelling tot in het verleden, doen om meer het heft in eigen hand te nemen?
- Heb ik mij laten leiden door hoop of angst?
Stap 4:
Maak een actielijst op basis van je conclusies. Wat wil je bovenaan zetten? Hoeveel tijd geef je jezelf om veranderingen en verbeteringen door te voeren?
Niet vergeten: wees tevreden met je lijst, want daarmee heb je al een stap gezet.
Veel succes met het vervolg!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
maandag 5 september 2011
Wat ik later wilde worden
De vakantie zit er (voor de meesten) weer op. Ik ga weer met veel plezier aan het werk. Jij ook?
Op de website van TVV (tijdschrift voor verzorgenden) stond een keer een artikel over bejaarde mensen die niet de kans hadden gehad om te gaan doen wat ze graag wilden. Er bleek ook een fototentoonstelling gemaakt te zijn over deze mensen, en een boek. Op de tentoonstelling zijn portretten te zien waarop deze mensen staan afgebeeld in de kleding die hoort bij het beroep dat zij graag hadden willen uitoefenen. In het boek staan die foto’s ook mét hun verhaal erbij waarom het niet is gelukt.
Op www.getoud.nl kun je meer lezen over deze tentoonstelling en waar je hem nog kunt bezoeken.
Wat is er veel veranderd de afgelopen decennia! Zeker voor vrouwen. Veel (nu bejaarde) vrouwen hebben niet het beroep kunnen doen dat ze graag hadden willen doen, omdat ze verplicht waren te stoppen met werken op het moment dat ze trouwden. Dat is (pas!) in de jaren vijftig afgeschaft. Andere oorzaken lagen vaak bij ‘onwillige ouders’. Onzin dat hun dochter zou gaan studeren! Jongens mochten wel, maar studeren was voor veel ouders onbetaalbaar.
Ik begeleid nu een groep van mensen die werkzaam waren in de grafische branche. Inderdaad; heel wat anders dan de gezondheidszorg. Maar ook hier uiteindelijk met dezelfde vragen: vastgelopen in het werk en wat nu? De meeste zijn rond hun 16de jaar in de grafische branche begonnen met het idee dat ze na 40(!) jaar met pensioen zouden mogen. Inmiddels is de pensioenleeftijd met zo’n 10 jaar opgeschoven en is hun vakgebied aan het verdwijnen. Nagenoeg uitgesloten dat ze nog in hun eigen vak aan de slag kunnen. Een vak waar ze 40 jaar met veel plezier in gewerkt hebben en het enige vak waar ze voor zijn opgeleid. Wat nu? Waar te beginnen? Hoe voelen deze mensen zich?
Bereid je nu voor op later
De komende twintig jaar gaan allerlei veranderingen gewoon door. (Nee, dit is geen reclame voor pensioenverzekeringen.) Zorg dat je voorbereid bent en nu onderzoekt en ontdekt waar je flexibel zou kunnen zijn. Niet alleen voorbereid zijn op het ergste, maar juist ook voorbereid zijn op nieuwe mogelijkheden die zich kunnen aandienen. Misschien moet je nu tijd maken voor die bijzondere opleiding waar je al lang over loopt te dubben. Misschien moet je juist een specialisatie gaan combineren met het opdoen van ervaring als leidinggevende. Laat je loopbaan daarom regelmatig professioneel doorlichten op toekomstbestendigheid. Ook als je nu op je fijnste werkplek ooit zit.
Het is een prachtig fotoboek van GetOud, maar voor jou geldt: zover hoeft het niet te komen. Het is 2011 en je kan zelf keuzes maken. Kan je moeilijk kiezen? Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek en kijk voor meer informatie op: http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanbegeleiding-loopbaantraject-amsterdam.html
Je kunt gedachten over je loopbaan natuurlijk in gang zetten met behulp van loopbaanboeken, maar als je echt verder wilt komen zal je er meer voor over moeten hebben. Een aantal gesprekken met een onafhankelijke derde brengen je echt een stuk verder. Je moet het willen.
Lees de reacties van mijn klanten op mijn website over het loopbaantraject dat zij gevolgd hebben. http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/reacties-de-roos-loopbaanadvies-amsterdam.html En vorm je een beeld van hoeveel zo’n traject jou dit jaar nog kan opleveren.
Wil je starten met een loopbaantraject? Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Bel of mail om een afspraak te maken; wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan hier; http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Ik wens je veel werkplezier!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Weet je iemand anders voor wie deze nieuwsbrief interessant is?
Stuur deze email door naar een vriend
Gratis kennismakingsgesprek. Stuur me een e-mail Wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of bel 06-49770642 en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/gratis-e-book-solliciteren.php
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Kijk op: www.deroos-loopbaanadvies.blogspot.com
©Wieteke van Heun – de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
Op de website van TVV (tijdschrift voor verzorgenden) stond een keer een artikel over bejaarde mensen die niet de kans hadden gehad om te gaan doen wat ze graag wilden. Er bleek ook een fototentoonstelling gemaakt te zijn over deze mensen, en een boek. Op de tentoonstelling zijn portretten te zien waarop deze mensen staan afgebeeld in de kleding die hoort bij het beroep dat zij graag hadden willen uitoefenen. In het boek staan die foto’s ook mét hun verhaal erbij waarom het niet is gelukt.
Op www.getoud.nl kun je meer lezen over deze tentoonstelling en waar je hem nog kunt bezoeken.
Wat is er veel veranderd de afgelopen decennia! Zeker voor vrouwen. Veel (nu bejaarde) vrouwen hebben niet het beroep kunnen doen dat ze graag hadden willen doen, omdat ze verplicht waren te stoppen met werken op het moment dat ze trouwden. Dat is (pas!) in de jaren vijftig afgeschaft. Andere oorzaken lagen vaak bij ‘onwillige ouders’. Onzin dat hun dochter zou gaan studeren! Jongens mochten wel, maar studeren was voor veel ouders onbetaalbaar.
Ik begeleid nu een groep van mensen die werkzaam waren in de grafische branche. Inderdaad; heel wat anders dan de gezondheidszorg. Maar ook hier uiteindelijk met dezelfde vragen: vastgelopen in het werk en wat nu? De meeste zijn rond hun 16de jaar in de grafische branche begonnen met het idee dat ze na 40(!) jaar met pensioen zouden mogen. Inmiddels is de pensioenleeftijd met zo’n 10 jaar opgeschoven en is hun vakgebied aan het verdwijnen. Nagenoeg uitgesloten dat ze nog in hun eigen vak aan de slag kunnen. Een vak waar ze 40 jaar met veel plezier in gewerkt hebben en het enige vak waar ze voor zijn opgeleid. Wat nu? Waar te beginnen? Hoe voelen deze mensen zich?
Bereid je nu voor op later
De komende twintig jaar gaan allerlei veranderingen gewoon door. (Nee, dit is geen reclame voor pensioenverzekeringen.) Zorg dat je voorbereid bent en nu onderzoekt en ontdekt waar je flexibel zou kunnen zijn. Niet alleen voorbereid zijn op het ergste, maar juist ook voorbereid zijn op nieuwe mogelijkheden die zich kunnen aandienen. Misschien moet je nu tijd maken voor die bijzondere opleiding waar je al lang over loopt te dubben. Misschien moet je juist een specialisatie gaan combineren met het opdoen van ervaring als leidinggevende. Laat je loopbaan daarom regelmatig professioneel doorlichten op toekomstbestendigheid. Ook als je nu op je fijnste werkplek ooit zit.
Het is een prachtig fotoboek van GetOud, maar voor jou geldt: zover hoeft het niet te komen. Het is 2011 en je kan zelf keuzes maken. Kan je moeilijk kiezen? Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek en kijk voor meer informatie op: http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/loopbaanbegeleiding-loopbaantraject-amsterdam.html
Je kunt gedachten over je loopbaan natuurlijk in gang zetten met behulp van loopbaanboeken, maar als je echt verder wilt komen zal je er meer voor over moeten hebben. Een aantal gesprekken met een onafhankelijke derde brengen je echt een stuk verder. Je moet het willen.
Lees de reacties van mijn klanten op mijn website over het loopbaantraject dat zij gevolgd hebben. http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/reacties-de-roos-loopbaanadvies-amsterdam.html En vorm je een beeld van hoeveel zo’n traject jou dit jaar nog kan opleveren.
Wil je starten met een loopbaantraject? Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend. Bel of mail om een afspraak te maken; wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of 06-49770642
De tarieven van een loopbaantraject staan hier; http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/tarieven.html
Ik wens je veel werkplezier!
Groet,
Wieteke van Heun – de Roos
Weet je iemand anders voor wie deze nieuwsbrief interessant is?
Stuur deze email door naar een vriend
Gratis kennismakingsgesprek. Stuur me een e-mail Wieteke@deroos-loopbaanadvies.nl of bel 06-49770642 en maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Heb je het gratis e-boek nog niet ontvangen? Vul je gegevens in op de site en je krijgt een link waarmee je het kunt downloaden.
http://www.deroos-loopbaanadvies.nl/gratis-e-book-solliciteren.php
Weblog; heb je een nieuwsbrief gemist? Kijk op: www.deroos-loopbaanadvies.blogspot.com
©Wieteke van Heun – de Roos. Alle rechten voorbehouden. Je mag artikelen of delen hieruit elders publiceren, maar alleen met vermelding van het copyright en de naam van de website. Stel me hiervan op de hoogte.
Abonneren op:
Berichten (Atom)
